Séance sophrologie Bordeaux

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Comment se déroule une séance

Durée : 45 mn à 1 h

- dialogue : pour savoir comment le patient se sent ? Quel est son besoin ?

- relaxation dynamique : en position assise et/ou debout, exercices basés sur la respiration, les mouvements de contraction et relâchement du corps... Les exercices sont simples et concrets, ils permettent un travail sur la posture, la décontraction musculaire, la respiration...

- dialogue : le patient peut partager ( s'il le souhaite ) les sensations ressenties lors de la séance.