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SOPHROLOGIE

 

 QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ? 

La Sophrologie est l'étude de la conscience en harmonie.
C'est une méthode psycho-corporelle qui allie un travail sur le corps et l'esprit.
Les techniques utilisées amènent progressivement la personne à trouver, par elle-même de nouvelles ressources, pour un mieux-être à la fois physique et psychique.

 DANS QUEL CAS , LA SOPHROLOGIE EST-ELLE RECOMMANDEE ?


Elle permet de répondre à des problématiques telles que :

  • Stress, anxiété, burn out, dépression mineure, sensation d'épuisement, fatigue chronique...
  • Rumination, insomnie, mental envahissant, réaction émotionnelle inadaptée...
  • Difficultés d'apprentissage (scolaire, sportif, professionnel...)
  • Mauvaise image de soi, de son corps...
  • Inhibition, blocage, incapacité à aller de l'avant...

La Sophrologie a démontrée son efficacité dans le cadre d'une prise en charge pluri-disciplinaire pour :

  • Gérer l'inconfort, la fatigue, la douleur, le stress lié à certaines pathologies
  • Se préparer à une intervention chirurgicale
  • Limiter les acouphènes, l'hyperacousie
  • Mieux gérer phobies, crises d'angoisse, attaques de panique, addictions légères, trouble du comportement..

 

 QUELLES SONT LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE ?

La Sophrologie permet une profonde détente physique et mentale qui se caractérise par:

  • Un renforcement du système nerveux
  • Une meilleure oxygénation des tissus
  • Une élimination des tensions nerveuses
  • Une dynamisation de l'énergie vitale
  • Une amélioration de la qualité du sommeil, de la digestion
  • Une diminution de l'anxiété, du stress, des douleurs
  • Une meilleure gestion des émotions